입하(立夏)의 의미와 풍속- 여름이 시작되는 절기

 

1. 입하 뜻 – 24절기 중 여름의 첫걸음

‘입하(立夏)’는 24절기 중 일곱 번째 절기로, ‘여름이 시작된다’는 뜻을 가지고 있습니다. 태양이 황경 45도에 도달하는 시점을 기준으로 하며, 매년 5월 5일~7일 사이에 해당합니다. 2025년 입하는 5월 5일 월요일입니다. 이 날은 단순히 달력 속 절기 이상의 의미를 지니며, 농사일의 기준이자 자연과 생활의 리듬을 정돈해주는 전통 지표로 작용해왔습니다.

입하 뜻 – 24절기 중 여름의 첫걸음

2. 입하 시기 날씨와 자연의 변화

입하가 되면 본격적으로 기온이 오르고 햇살이 강해지며, 낮의 길이도 확연히 길어집니다. 초록빛이 짙어지고 나무는 무성해지며, 농촌에서는 본격적인 모내기와 밭일이 시작됩니다. 도시에서는 반팔 옷차림의 사람들이 늘어나고, 공원이나 산책길엔 신록을 즐기는 이들이 눈에 띄게 많아집니다.

• 팁: 이 시기 기온은 평균적으로 20도 내외로, 덥지도 춥지도 않은 가장 쾌적한 날씨를 보입니다.

입하 시기 날씨와 자연의 변화

3. 입하 절기 음식 – 기운을 보충하는 전통 식단

입하에는 몸의 기운을 돋우는 제철 음식을 챙겨 먹는 전통이 있습니다. 대표적인 음식으로는 다음과 같습니다.

• 쑥국: 봄의 끝자락에서 채취한 쑥으로 만든 국, 해독 작용과 면역력 강화에 좋습니다.
• 미나리전: 기운을 북돋아 주는 미나리를 부쳐낸 전으로, 향긋하고 소화에도 탁월합니다.
• 봄나물 무침: 냉이, 달래 등 봄철 나물들을 간장이나 고추장으로 무쳐 먹는 건강식입니다.

예전에는 입하 즈음에 씨름대회나 마을 잔치를 열기도 했으며, 이는 바쁜 농번기를 앞두고 공동체가 잠시 쉬어가는 문화였습니다.

입하 절기 음식 – 기운을 보충하는 전통 식단

4. 자연과 함께하는 입하, 어떻게 보낼까?

입하는 우리에게 계절의 전환을 알려주는 자연의 시계입니다. 이 날을 기점으로 마음가짐과 생활 습관도 여름에 맞춰 바꾸는 것이 좋습니다.

• 가벼운 산책이나 운동으로 신진대사 리듬 조절
• 제철 채소와 나물로 면역력 강화
• 실내 온도 관리와 냉방기 점검으로 여름 대비

작은 준비가 다가오는 여름을 더욱 건강하게 만들어 줄 수 있습니다.